Terug naar overzicht

Protocollen per sporttak

43204130_10156527905572221_1217474115741417472_n

Concap, X-Nutri, Phar-Mi-Lan en 4Protein bieden heel wat producten aan in het assortiment. Vindt u het moeilijk om producten te combineren, dan kan u alvast hieronder enkele protocollen terugvinden ingedeeld per sporttak. (Deze zijn allen op volwassen personen uitgewerkt. )

Niet gevonden wat u zoekt of heeft u nog extra vragen? Contacteer ons dan gerust voor een schema op maat van uw persoonlijke doelstellingen en behoeftes.

Wandelen

Gebruik 3 tot 4 capsules Concap Forte of Concap Sport 30 minuten voor vertrek. Na 120 tot 150 minuten mag u dit herhalen. Om spierkrampen te vermijden, kan u gebruik maken van een shot Concap Magnesium + Vitamine B6. 
U zal een betere doorbloeding, minder spiermoeheid en een betere focus ondervinden, zonder een opgejaagd gevoel te krijgen.

Lopen en hardlopen

Voor duurtrainingen tot 1 uur: gebruik 1 capsule X-Nutri Q10 samen met 4 tot 6 capsules Concap Forte of Sport zo'n 45 minuten voor vertrek. 
Betreft het een competitief niveau of semi-professioneel niveau? Gebruik dan 1 dosis Concap S-D-P siroop extra. Deze siroop kan afgewisseld worden met 2 tot 3 capsules Concap Boost of met 3 tot 4 capsules Concap Endurance.

Mountainbike

Voor inspanningen van 90 tot 180 minuten.

Recreatief niveau training bloedgroep A

Kies uit volgende protocollen of wissel deze af.

  1. Meng 1 dosis Concap Drive 55-11 met 1 dosis Concap S-D-P AB in een half glas water en drink dit 40 minuten voor de training op. 
  2. Gebruik 4 tot 5 capsules Concap Forte gecombineerd met 1 dosis Concap S-D-P AB in een half glas water en drink dit 40 minuten voor de training op.
  3. Gebruik 3 capsules Concap Boost en 3 capsules Concap Forte 45 minuten voor vertrek. 
  4. Gebruik 3 tot 4 capsules Concap Endurance AB 45 minuten voor vertrek. 

Competitief of gevorderd niveau bloedgroep A

Kies uit volgende protocollen of wissel deze af.

Combineer bij belangrijke wedstrijden steeds met Concap un-BEET-able door 2 tot 5 dagen voor deze wedstrijd 1 shot un-BEET-able ongeveer 2 uur voor vertrek op te drinken.

  1. Gebruik 1 capsule X-Nutri Q10 en 2 capsules X-Nutri Omega 3 bij of na de maaltijd voorafgaand aan de training. Gebruik 1 dosis Phar-Mi-Lan ijzersiroop, 4 tot 6 capsules Concap Forte, 1 dosis Concap S-D-P AB en 2 Concap Boost capsules. Bij wedstrijden boven 2u30 gebruikt u nog extra 1 shot Concap Bomba of Turbo tijdens de wedstrijd, of gebruikt u een finale Gel (Concap gel Carbo + of Concap gel finale + amino) 15 tot 20 minuten voor het einde van de inspanning. 
  2. Gebruik 1 capsule X-Nutri Q10, 2 capsules X-Nutri Omega, 4 tot 7 capsules Concap Forte, 4 capsules Concap Endurance AB en combineer met 1 dosis  Phar-Mi-Lan ijzersiroop, 1 dosis Concap vloeibare multivitaminesiroop en 1 dosis Concap Keton drink in een glas water gemengd. Deze gebruikt u 45 tot 60 minuten voor vertrek. Gebruik verder een Concap finale Gel 15 tot 20 minuten voor het einde van de inspanning. 
  3. Meng 1 dosis X-Nutri magnesium + Vitamine B6, 1 dosis S-D-P AB en 1 dosis Phar-Mi-Lan ijzersiroop in een half glas water en drink dit 45 minuten voor vertrek.

Wielrennen

Gebruik 3 capsules Concap Boost of 2 capsules van de Boost 4 competition variant, 5 capsules Concap Forte of Sport, 1 capsule X-Nutri Q10, 1 dosis Phar-Mi-Lan ijzersiroop en 1 dosis Concap S-D-P 45 tot 60 minuten voor vertrek.

Triatlon

Voor inspanningen van 1u30 tot 3u30:

Recreatief niveau training bloedgroep A

Kies uit volgende protocollen of wissel deze af. 

  1. Meng 1 dosis Concap Drive 55-11 met 1 dosis Concap S-D-P AB in een half glas water en drink dit 40 minuten voor de training op. 
  2. Gebruik 4 tot 5 capsules Concap Forte gecombineerd met 1 dosis Concap S-D-P AB in een half glas water en drink dit 40 minuten voor de training op.
  3. Gebruik 3 capsules Concap Boost en 3 capsules Concap Forte 45 minuten voor vertrek. 
  4. Gebruik 3 tot 4 capsules Concap Endurance AB 45 minuten voor vertrek. 

Competitief of gevorderd niveau bloedgroep A

Kies uit volgende protocollen of wissel deze af.

Combineer bij belangrijke wedstrijden steeds met Concap un-BEET-able door 2 tot 5 dagen voor deze wedstrijd 1 shot un-BEET-able ongeveer 2 uur voor vertrek op te drinken.

  1. Gebruik 1 capsule X-Nutri Q10 en 2 capsules X-Nutri Omega 3 bij of na de maaltijd voorafgaand aan de training. Gebruik 1 dosis Phar-Mi-Lan ijzersiroop, 4 tot 6 capsules Concap Forte, 1 dosis Concap S-D-P AB en 2 Concap Boost capsules. Bij wedstrijden boven 2u30 gebruikt u nog extra 1 shot Concap Bomba of Turbo tijdens de wedstrijd, of gebruikt u een finale Gel (Concap gel Carbo + of Concap gel finale + amino) 15 tot 20 minuten voor het einde van de inspanning. 
  2. Gebruik 1 capsule X-Nutri Q10, 2 capsules X-Nutri Omega, 4 tot 7 capsules Concap Forte, 4 capsules Concap Endurance AB en combineer met 1 dosis  Phar-Mi-Lan ijzersiroop, 1 dosis Concap vloeibare multivitaminesiroop en 1 dosis Concap Keton drink in een glas water gemengd. Deze gebruikt u 45 tot 60 minuten voor vertrek. Gebruik verder een Concap finale Gel 15 tot 20 minuten voor het einde van de inspanning. 
  3. Meng 1 dosis X-Nutri magnesium + Vitamine B6, 1 dosis S-D-P AB en 1 dosis Phar-Mi-Lan ijzersiroop in een half glas water en drink dit 45 minuten voor vertrek. 

Voor inspanningen boven 3u30:

Gebruik elke 3 uur 4 tot 6 capsules Concap Forte extra alsook een energieshot Bomba of Turbo. Voor bloedgroeptype O gebruikt u Kerosine.

Fitness

Gebruik anderhalve dosis Concap Drive 55-11 (vervang door Flow 55-11 voor bloedgroeptype O) een half uur voor de inspanning als pre-workout.

Voor een extreme kracht; gebruik 8 capsules Concap Amino met 4 capsules nieuw testobooster per dag. 
U kan bijkomend ook een kuur volgen van de Concap Force 1 of Force 8. Deze dragen bij aan de natuurlijke testosteronopbouw.

Inschrijven

Schrijf u nu in voor onze nieuwsbrief en blijf op de hoogte van nieuwe producten & handige tips.