Wandelen
Gebruik 3 tot 4 capsules Concap Forte of Concap Sport 30 minuten voor vertrek. Na 120 tot 150 minuten mag u dit herhalen. Om spierkrampen te vermijden, kan u gebruik maken van een shot Concap Magnesium + Vitamine B6.
U zal een betere doorbloeding, minder spiermoeheid en een betere focus ondervinden, zonder een opgejaagd gevoel te krijgen.
Lopen en hardlopen
Voor duurtrainingen tot 1 uur: gebruik 1 capsule X-Nutri Q10 samen met 4 tot 6 capsules Concap Forte of Sport zo'n 45 minuten voor vertrek.
Betreft het een competitief niveau of semi-professioneel niveau? Gebruik dan 1 dosis Concap S-D-P siroop extra. Deze siroop kan afgewisseld worden met 2 tot 3 capsules Concap Boost of met 3 tot 4 capsules Concap Endurance.
Mountainbike
Voor inspanningen van 90 tot 180 minuten.
Recreatief niveau training bloedgroep A
Kies uit volgende protocollen of wissel deze af.
- Meng 1 dosis Concap Drive 55-11 met 1 dosis Concap S-D-P AB in een half glas water en drink dit 40 minuten voor de training op.
- Gebruik 4 tot 5 capsules Concap Forte gecombineerd met 1 dosis Concap S-D-P AB in een half glas water en drink dit 40 minuten voor de training op.
- Gebruik 3 capsules Concap Boost en 3 capsules Concap Forte 45 minuten voor vertrek.
- Gebruik 3 tot 4 capsules Concap Endurance AB 45 minuten voor vertrek.
Competitief of gevorderd niveau bloedgroep A
Kies uit volgende protocollen of wissel deze af.
Combineer bij belangrijke wedstrijden steeds met Concap un-BEET-able door 2 tot 5 dagen voor deze wedstrijd 1 shot un-BEET-able ongeveer 2 uur voor vertrek op te drinken.
- Gebruik 1 capsule X-Nutri Q10 en 2 capsules X-Nutri Omega 3 bij of na de maaltijd voorafgaand aan de training. Gebruik 1 dosis Phar-Mi-Lan ijzersiroop, 4 tot 6 capsules Concap Forte, 1 dosis Concap S-D-P AB en 2 Concap Boost capsules. Bij wedstrijden boven 2u30 gebruikt u nog extra 1 shot Concap Bomba of Turbo tijdens de wedstrijd, of gebruikt u een finale Gel (Concap gel Carbo + of Concap gel finale + amino) 15 tot 20 minuten voor het einde van de inspanning.
- Gebruik 1 capsule X-Nutri Q10, 2 capsules X-Nutri Omega, 4 tot 7 capsules Concap Forte, 4 capsules Concap Endurance AB en combineer met 1 dosis Phar-Mi-Lan ijzersiroop, 1 dosis Concap vloeibare multivitaminesiroop en 1 dosis Concap Keton drink in een glas water gemengd. Deze gebruikt u 45 tot 60 minuten voor vertrek. Gebruik verder een Concap finale Gel 15 tot 20 minuten voor het einde van de inspanning.
- Meng 1 dosis X-Nutri magnesium + Vitamine B6, 1 dosis S-D-P AB en 1 dosis Phar-Mi-Lan ijzersiroop in een half glas water en drink dit 45 minuten voor vertrek.
Wielrennen
Gebruik 3 capsules Concap Boost of 2 capsules van de Boost 4 competition variant, 5 capsules Concap Forte of Sport, 1 capsule X-Nutri Q10, 1 dosis Phar-Mi-Lan ijzersiroop en 1 dosis Concap S-D-P 45 tot 60 minuten voor vertrek.
Triatlon
Voor inspanningen van 1u30 tot 3u30:
Recreatief niveau training bloedgroep A
Kies uit volgende protocollen of wissel deze af.
- Meng 1 dosis Concap Drive 55-11 met 1 dosis Concap S-D-P AB in een half glas water en drink dit 40 minuten voor de training op.
- Gebruik 4 tot 5 capsules Concap Forte gecombineerd met 1 dosis Concap S-D-P AB in een half glas water en drink dit 40 minuten voor de training op.
- Gebruik 3 capsules Concap Boost en 3 capsules Concap Forte 45 minuten voor vertrek.
- Gebruik 3 tot 4 capsules Concap Endurance AB 45 minuten voor vertrek.
Competitief of gevorderd niveau bloedgroep A
Kies uit volgende protocollen of wissel deze af.
Combineer bij belangrijke wedstrijden steeds met Concap un-BEET-able door 2 tot 5 dagen voor deze wedstrijd 1 shot un-BEET-able ongeveer 2 uur voor vertrek op te drinken.
- Gebruik 1 capsule X-Nutri Q10 en 2 capsules X-Nutri Omega 3 bij of na de maaltijd voorafgaand aan de training. Gebruik 1 dosis Phar-Mi-Lan ijzersiroop, 4 tot 6 capsules Concap Forte, 1 dosis Concap S-D-P AB en 2 Concap Boost capsules. Bij wedstrijden boven 2u30 gebruikt u nog extra 1 shot Concap Bomba of Turbo tijdens de wedstrijd, of gebruikt u een finale Gel (Concap gel Carbo + of Concap gel finale + amino) 15 tot 20 minuten voor het einde van de inspanning.
- Gebruik 1 capsule X-Nutri Q10, 2 capsules X-Nutri Omega, 4 tot 7 capsules Concap Forte, 4 capsules Concap Endurance AB en combineer met 1 dosis Phar-Mi-Lan ijzersiroop, 1 dosis Concap vloeibare multivitaminesiroop en 1 dosis Concap Keton drink in een glas water gemengd. Deze gebruikt u 45 tot 60 minuten voor vertrek. Gebruik verder een Concap finale Gel 15 tot 20 minuten voor het einde van de inspanning.
- Meng 1 dosis X-Nutri magnesium + Vitamine B6, 1 dosis S-D-P AB en 1 dosis Phar-Mi-Lan ijzersiroop in een half glas water en drink dit 45 minuten voor vertrek.
Voor inspanningen boven 3u30:
Gebruik elke 3 uur 4 tot 6 capsules Concap Forte extra alsook een energieshot Bomba of Turbo. Voor bloedgroeptype O gebruikt u Kerosine.
Fitness
Gebruik anderhalve dosis Concap Drive 55-11 (vervang door Flow 55-11 voor bloedgroeptype O) een half uur voor de inspanning als pre-workout.
Voor een extreme kracht; gebruik 8 capsules Concap Amino met 4 capsules nieuw testobooster per dag.
U kan bijkomend ook een kuur volgen van de Concap Force 1 of Force 8. Deze dragen bij aan de natuurlijke testosteronopbouw.
