Wat zijn aminozuren?
Aminozuren zijn voor ons lichaam noodzakelijk: ze vormen de basisbouwstenen van alle eiwitten, waar we niet zonder kunnen.
Ze zijn, net als eiwitten zelf, van belang voor het herstel en de opbouw van spiermassa. Daarnaast kunnen ze ook bijdragen aan het verbeteren van je sportprestatie.
Om ons lichaam goed te laten functioneren, heeft het 22 aminozuren nodig. Negen daarvan zijn essentieel. Dit betekent dat we deze aminozuren via onze voeding moeten binnenkrijgen. Daarnaast zijn er zes semi-essentiële aminozuren. Deze aminozuren kan het lichaam normaal gesproken zelf aanmaken.
Bij intensief sporten kan ons lichaam behoefte hebben aan extra aminozuren. Als je doel is om spiermassa op te bouwen, dan kan je aminozuren aanvullen via een supplement.
De werking van aminozuren
Aminozuren hebben de eigenschap ons lichaam tijdens de training te beschermen tegen spierafbraak. Bij grote inspanningen haalt het lichaam energie uit aminozuren die anders uit de spieren zouden gehaald worden.
Ze bevorderen ook een snel herstel van je spieren na de training en dragen ook bij tot de instandhouding van de spiermassa.
Zeker een meerwaarde voor sporters dus!
Voorkom spierafbraak bij intensieve trainingssessies met CONCAP AMINO O of AMINO A !
