Het nieuwe jaar is weer gestart. Waar vele mensen hebben kunnen genieten van het samenkomen en vieren met familie en vrienden tijdens de feestdagen, ligt dat moment van rust en ontspanning voor de meesten onder ons alweer ver achter ons. Stress is namelijk, zowel tijdens het sporten als daarbuiten, anno 2026 niet meer weg te denken in onze levensstijl. Te veel stress kan leiden tot vermoeidheid, concentratieproblemen, prikkelbaarheid en een verzwakt immuunsysteem. Gelukkig zijn er natuurlijke manieren om je lichaam te ondersteunen bij stressmanagement. Verschillende supplementen, zoals X-Nutri Ashwagandha, Concap T-Boost, Concap MAX EAA en X-Nutri Magnesium, kunnen je helpen je lichaam en geest in balans te houden.
1. X-Nutri Ashwagandha: de kracht van adaptogenen
Ashwagandha (Withania somnifera) is een adaptogeen kruid dat van oudsher wordt gebruikt in de ayurvedische geneeskunde om het lichaam te helpen beter om te gaan met stress. X-Nutri Ashwagandha bevat per dagportie 1000 mg Ashwagandha-extract, aangevuld met zinkbisglycinaat (10 mg, 100% van de referentie-inname).
Hoe het werkt:
- Ashwagandha kan helpen de cortisolspiegel te reguleren, waardoor je stressreacties beter onder controle blijven.
- Zink ondersteunt het immuunsysteem en draagt bij aan een gezond energiemetabolisme, wat je algehele veerkracht verhoogt.
Het supplement is populair zowel onder sporters als niet-sporters omdat het met bovenstaande voordelen voor meer rust in het lichaam zorgt.
Gebruik: 2 capsules per dag. Het gebruik hangt af van de persoon en de situatie. Heb je door stress moeite met slapen? Dan kunnen beide capsules voor het slapengaan worden ingenomen. Sommige mensen geven er de voorkeur aan de dosis te verdelen: 1 capsule ’s ochtends en 1 voor het slapengaan. Anderen gebruiken bij meer stress overdag liever 2 capsules in de ochtend.
2. Concap T-Boost: ondersteuning voor lichaam en geest
Concap T-Boost combineert verschillende actieve ingrediënten die kunnen bijdragen aan stressreductie en energieproductie:
- L-arginine & L-citruline malaat: ondersteunen de bloedcirculatie en zorgen voor een betere toevoer van zuurstof en voedingsstoffen naar spieren en hersenen.
- Ashwagandha (200 mg): helpt bij het verminderen van stress en het bevorderen van ontspanning.
- Gember (50 mg): ondersteunt het spijsverteringssysteem en heeft een milde ontstekingsremmende werking.
- Zink en selenium: dragen bij aan een gezonde hormoonbalans en ondersteunen antioxidatieve processen in het lichaam.
Deze combinatie van ingrediënten maakt T-Boost een waardevolle aanvulling om zowel fysiek als mentaal sterker te staan tijdens stressvolle periodes.
Gebruik:
1 tot 2 capsules per dag in te nemen met water.
3. Concap MAX EAA: essentiële aminozuren voor herstel en stemming
Stress heeft niet alleen invloed op je geest, maar ook op je spieren en energiehuishouding. Concap MAX EAA levert alle essentiële aminozuren die het lichaam nodig heeft, waaronder:
- BCAA’s (leucine, isoleucine, valine): ondersteunen spierherstel en verminderen vermoeidheid.
- Glutamine en alanine: helpen bij herstel en ondersteunen een gezonde darmfunctie, die nauw verbonden is met je stressniveau.
- Tryptofaan en tyrosine: zijn precursors van serotonine en dopamine, neurotransmitters die bijdragen aan een positieve stemming.
Door deze mix van aminozuren kan je lichaam beter omgaan met de fysieke gevolgen van stress en sneller herstellen.
Gebruik:
Los 1 tot 2 afgestreken doseerlepels op in 300ml water en schud goed. Voor de beste smaak koud consumeren.
4. X-Nutri Magnesium: kalmte en ontspanning van binnenuit
Magnesium is een mineraal dat essentieel is voor ontspanning van spieren, een gezonde zenuwfunctie en een rustig slaappatroon. X-Nutri biedt twee vormen:
- Magnesiumcitraat (250 mg per dagportie): goed opneembaar en ideaal om een tekort aan te vullen.
- Magnesiumbisglycinaat (320 mg per dagportie) met taurine: extra goed opneembaar en gecombineerd met taurine ter ondersteuning van het zenuwstelsel.
Beide vormen zijn verrijkt met vitamine B6, wat de opname van magnesium bevordert en bijdraagt aan een gezond energiemetabolisme.
Gebruik:
1 dopje of 2 capsules magnesium per dag.
Conclusie: een holistische aanpak van stress
Stress aanpakken gaat niet alleen om ontspanningstechnieken of mindfulness; voeding en supplementen kunnen een belangrijke ondersteunende rol spelen. Een combinatie van Ashwagandha, aminozuren, zink, selenium en magnesium kan:
- cortisol en stressreacties reguleren,
- herstel van lichaam en geest bevorderen,
- energie en stemming ondersteunen.
Door deze natuurlijke ondersteuning te integreren in je dagelijkse routine, kun je je veerkracht vergroten en beter omgaan met de uitdagingen van een druk leven.
Advies op maat
Was bovenstaande informatie veel om te verwerken en weet je niet precies wat jij nodig hebt? Vraag dan geheel vrijblijvend advies op maat via ons online formulier of kom langs in een van de Proti Balance winkels. Het supplementenprotocol ontvang je geheel vrijblijvend en gratis .