Kurkuma, met zijn herkenbare gele kleur, kennen we allemaal als specerij. Wist je dat het ook verschillende gezondheidsvoordelen kan bieden? Kurkuma, ook wel koenjit of geelwortel genoemd, bevat het actieve bestanddeel curcumine (ongeveer 3%). Daarnaast levert kurkumapoeder kleine hoeveelheden mangaan, ijzer en vitamine B6, die bijdragen aan de normale werking van het lichaam. Het grootste gezondheidsvoordeel wordt echter toegeschreven aan curcumine, dat bekendstaat om zijn ontstekingsremmende en antioxidant eigenschappen.
Pijnlijke gewrichten en spieren
Kurkuma is een specerij die de laatste jaren steeds meer bekendheid heeft gekregen vanwege zijn positieve effecten op gewrichten en spieren. Het actieve bestanddeel curcumine staat bekend om zijn ontstekingsremmende werking, wat kan helpen spierpijn te verminderen na inspanning. Ook bij mensen met reumatoïde artritis wordt kurkuma steeds vaker ingezet om pijn en ontstekingen te verlichten. bron1
Goede weerstand
Kurkuma kan daarnaast ook bijdragen aan een sterkere weerstand. Daarom is ons supplement X-Nutri immune defense populair tijdens de wintermaanden en na periodes van ziekte, bijvoorbeeld bij sporters. Het geeft je immuunsysteem een extra boost, zodat je gezond en energiek blijft tijdens het sportseizoen. Het product kan ook preventief ingezet worden. Bijvoorbeeld in stressvolle periodes, wanneer je in jouw omgeving geconfronteerd wordt met zieke personen e.d.
Verbeterde spijsvertering
Deze specerij heeft daarnaast een gunstige invloed op de spijsvertering. Het kan helpen om een opgeblazen gevoel te verminderen en zorgt voor een betere vertering. Heb je tijdens of naast het sporten vaak last van je maag of darmen? Dan kan een supplement met kurkuma verlichting bieden en het comfort tijdens trainingen verhogen.
Gezond geheugen
Kurkuma kan ook het geheugen, de concentratie en de mentale focus ondersteunen, wat ideaal is tijdens drukke periodes of intensieve trainingsweken.
Overige voordelen
Naast bovenstaande voordelen zijn er nog tal van andere effecten van kurkuma beschreven, zoals:
- Ondersteuning van hart en bloedvaten
- Verbetering van de huidgezondheid
- Positieve invloed op gemoedstoestand en energieniveau
Met X-Nutri Immune Defense bieden wij een supplement dat zorgvuldig is samengesteld met kurkuma en andere krachtige ingrediënten. Je kunt het bestellen via onze webshop of langskomen in een van de Proti Balance winkels, waar onze voedingscoaches je graag verder helpen.
Wil jij graag advies op maat? Vul dan onze online formulier of kom langs in de winkels. Wij ondersteunen jou bij het vinden van de juiste supplementen voor jouw sportieve en gezondheidsdoelen in 2026.