Bescherm jouw ogen, ondersteun jouw immuunsysteem en geheugen, hydrateer je huid en nagels – en dat met maar één capsule!
Ontdek hier de voordelen van de antioxidant vitamine E en waarom jij deze als supplement kan gebruiken.
Speciaal voor jou hebben we alle informatie over deze vitamine op een rijtje gezet.
Wat is vitamine E?
Vitamine E is een vetoplosbare vitamine en een krachtige antioxidant. Het komt van nature voor in voeding en kan dus via voeding worden opgenomen.
Tegenwoordig nemen we echter minder vitaminen op uit groenten en fruit, waardoor supplementen een goede aanvulling kunnen zijn.
Een kuur met vitamine E kan dan ook nuttig zijn om je lichaam extra te ondersteunen.
Denk je na het lezen van dit artikel dat je een tekort hebt? Neem dan contact op met je huisarts. Via een bloedanalyse kan een arts dit vaststellen. Een sporter heeft namelijk vaak meer nood aan vitamine E.
Voordelen van dit vitamine
- Beschermt de cellen, waaronder de spiercellen
- Ondersteunt het herstel
- Speelt een rol in de stofwisseling
- Ondersteunt de gezondheid van de ogen
- Heeft invloed op de vruchtbaarheid
- Draagt bij aan gezond haar, nagels en huid
Sommige bronnen geven zelfs aan dat vitamine E een lichte anti-aging werking kan hebben – en wie wil dat nu niet?
Te weinig Vitamine E
Een tekort aan vitamine E kan leiden tot bloedarmoede.
Sporters die op hoog niveau trainen, hebben soms extra behoefte aan vitamine E omdat ze meer van hun lichaam vragen. Voor hen kan een supplement zeker een goede ondersteuning zijn.
Te veel Vitamine E
Een overschot aan vitamine E komt zelden voor, tenzij er langdurig een te hoge dosis wordt ingenomen.
Begin niet zomaar te experimenteren met vitaminen. Vraag altijd eerst advies voordat je supplementen gaat gebruiken.
Heb je nog vragen na het lezen van dit artikel? Je kan steeds bij ons terecht – en voor medische vragen natuurlijk bij je huisarts.