Lichamelijk effect
Het sporten versterkt jouw spieren. Niet enkel de spieren in je benen en armen maar ook de hartspier. Door te trainen krijg je een hogere hartslag en moet jouw hart meer werken om al het bloed rondgepompt te krijgen. Hierdoor verstevig je de hartspier.
Je verkleint verder ook de kans op obesitas en hart- en vaatziekten door op regelmatige basis te sporten doordat er heel wat lichamelijke processen plaatsvinden tijdens een sportsessie. Sporten heeft invloed op de hartspier, de ademhaling, de botten en gewrichten, de spieren, enzovoort.
Vergeet niet tijdens het sporten jezelf voldoende te hydrateren. Dat kan bijvoorbeeld met onze Concap Hypotone drank 55-11. Deze bevat vitaminen, mineralen en aminozuren en is in twee verschillende smaken te verkrijgen (roze pompelmoes en vlierbes-citroen). Met een fles kom je even toe aangezien de Concap Hypotone dranken 55-11 super geconcentreerd zijn.
Om jouw lichaam nog extra te ondersteunen, kan je na jouw sportsessie gebruik maken van de Concap Amino A of Concap Amino O capsules. Deze bevorderen het herstel van de spieren na de inspanning. Vergeet immers geen rekening te houden met het herstel van jouw lichaam. Sporten moet wel gezond blijven om de goede invloed op het lichaam te behouden.
Mentaal effect
Van regelmatig sporten krijgt je lichaam een ware energie boost, ook mentaal. Als je op een matig niveau sport, zal je veel minder stressgevoelig worden. Let op bij een te hoge inspanning of verwachting kan je juist extra stressprikkels krijgen.
Sporten zorgt voor een blij gevoel. Je voelt je minder opgejaagd en vindt meer rust binnen in je geest. Doordat je zo een goed gevoel krijgt van sporten zorgt dit ervoor dat men meer gemotiveerd is om terug te gaan sporten. Dit werkt in een soort van cirkel zoals je hieronder kan zien. Dit blijft in stand door het sporten waardoor personen zich goed in hun vel voelen.
