Sportvoeding VS sportsupplementen
Sportvoeding
Hoewel dat zowel sportvoeding als sportsupplementen beiden energie geven aan het lichaam is er toch een groot verschil tussen beiden.
De term sportvoeding wordt gebruikt voor een eetpatroon dat als doel heeft om een zo goed mogelijke sportprestatie neer te zetten. Zo worden er speciaal voedingsmiddelen ontwikkeld om voor, tijdens of na een training of wedstrijd te gebruiken. Denk maar aan energiegels of energierepen. Op deze manier wordt je lichaam ondersteund en wordt je sportprestaties verbeterd.
De sportvoeding bevat een optimale samenstelling van verschillende voedingsstoffen. Denk anderzijds aan extra koolhydraten en eiwitten.
Sportsupplement
Een supplement is een voedingsmiddel dat in een kleine dosis terug te vinden is. Denk bijvoorbeeld aan capsules, shots, siropen,...
Als je een goede basis aan sportvoeding hebt tijdens het trainen, dan zorgen de sportsupplementen ervoor dat je lichaam de aanvullingen krijgt die het nodig heeft tijdens/voor/na de inspanning. Een voorbeeld van capsules te gebruiken na de inspanning is Concap Amino. Deze bevatten een mix van aminozuren en bevorderen het herstel van de spieren. Onze energieshots die je tijdens de inspanning gebruikt kan je hier onderaan vinden. Daarnaast hebben we bijvoorbeeld ook sportsupplementen tegen de krampen. Probeer zeker onze magnesiumproducten uit met een sterke anti-krampen formule.
Vergeet niet dat een sportsupplement een toevoeging is bij de sportvoeding en deze niet vervangt.
