Naast het beschermen van het hart heeft Q10 nog tal van andere voordelen. Het is in elk lichaam aanwezig, in het ene al wat meer dan in het andere. Q10 heeft niet alleen een grote invloed op jouw energieniveau, maar ook op vele andere vlakken die bij sporters van grote invloed zijn op de prestaties. Wist je dat je als intensieve sporter ook een tekort aan Q10 kan oplopen? Zo'n tekort kan tot verschillende symptomen leiden zoals felle spierpijnen en oververmoeidheid. Lees snel verder over Q10 en de verschillen tussen onze eigen Q10 formules!
Wat is Q10?
Co-enzym Q10 is een in vet oplosbare, vitamine-achtige antioxidant die in alle celmembranen van ons lichaam voorkomt. De natuurlijke productie van Q10 in het lichaam neemt echter af vanaf de leeftijd van ongeveer 40 jaar. Naast lichaamseigen productie kunnen we het co-enzym ook uit voeding halen. Denk hierbij aan bepaalde soorten vlees, vis, groenten en noten. Supplementen, zoals onze X-Nutri Q10 softgel en X-Nutri Co-enzym Q10, kunnen helpen om de niveaus op peil te houden.
Opgelet: intensief sporten kan voor een tekort aan Q10 zorgen. Mede daarom is een preventief gebruik daarom in dit geval aan te bevelen. Ook bij onderhevig zijn aan stress, een ongezond voedingspatroon of te weinig eten kan er een tekort bekomen worden en is een extra opname van belang voor een goede gezondheid. Een tekort kan je ondervinden door het uiten van de symptomen zoals spierpijnen, hoofdpijn, vermoeidheid, enzovoort.
Twijfel jij of je een tekort hebt? Contacteer dan jouw huisarts.
De voordelen van Q10
Q10 kan de productie van antioxidanten verhogen en de oxidatieve stress bij mensen met hypertensie verminderen. Het verbetert de bloeddoorstroming en beschermt de bloedvaten door het behoud van stikstofoxide. Dit kan de veroudering van de huid tegengaan en de hartspier versterken, wat bijdraagt aan een betere energieproductie en een hogere levenskwaliteit, vooral op latere leeftijd. Als sporter is het heel belangrijk om jouw hartspier te ondersteunen zeker bij de intensievere trainingen en al helemaal tijdens wedstrijden. Sporters verhogen de oxidatieve stress in hun lichaam door de fysieke inspanningen die zij uitoefenen. Daarom is de productie van antioxidanten zo belangrijk voor hun lichaam. Een belangrijke schakel om deze antioxidanten aan te maken is het Co-enzym Q10. Dit maakt het preventief gebruiken van supplementen zoals X-Nutri Q10 softgel of X-Nutri Co-enzym Q10 om het lichaam hierin te ondersteunen een verstandig idee.
Indicaties voor Q10-supplementatie
Onderzoek suggereert dat Q10-supplementen kunnen helpen bij de behandeling van of verlichting kan bieden bij:
• Migraine
• Hart- en vaatziekten
• Diabetes
• Vermoeidheid
• Kanker
Q10, gecombineerd met selenium, kan het risico op sterfte door hart- en vaatziekten verminderen bij oudere patiënten en patiënten met diabetes. Hoewel er enige tegenstrijdige gegevens zijn over de rol van Q10 bij de behandeling van hoge bloeddruk, kan het helpen bij depressiesymptomen bij bipolaire stoornissen en bij het verbeteren van bloedglucose- en insulinespiegels bij patiënten met polycysteus ovariumsyndroom.
Tekort aan Q10
Een tekort aan Q10 komt bij weinig tot matig actieve personen met een gezond voedingspatroon minder vaak voor omdat het ook via voeding kan worden opgenomen. Intensief sporten, stress, ongezonde of onvoldoende voeding kunnen echter wel leiden tot een tekort. Symptomen van een tekort kunnen onder andere spierpijn, hoofdpijn en vermoeidheid zijn. Gebruik Q10 preventief om jouw energieniveau te verhogen en je hart- en vaatgezondheid extra te ondersteunen. Dit is zeker voordelig voor sporters die op wedstrijdniveau trainen of sporters op hogere leeftijd.
Supplement
X-Nutri Co-enzym Q10 en X-Nutri Q10 softgel zijn beide genotificeerde supplementen en staan daarom garant voor een veilig gebruik. De aanbevolen dagelijkse dosis is één capsule per dag.
Het verschil in onze 2 formules zit hem in de hoeveelheid Q10 per dosis. De softgels bevatten een hogere dosis in verhouding tot de capsules. We raden een afwisselend gebruik aan.
Wil jij graag gebruikmaken van Q10 maar moet deze dosis voor jou niet te hoog zijn? Dan kan je steeds gebruikmaken van onze X-Nutri Multivitamine +Q10. Deze ondersteunt de weerstand en bevat een lager gehalte aan het co-enzyme ter ondersteuning van het lichaam.
Vraag raad aan jouw voorschrijvende arts of specialist indien je dit supplement wenst te nemen in combinatie met andere supplementen of medicatie. Wij geven steeds vrijblijvend algemeen advies in onze artikels. Voor advies op maat kan je altijd ons online formulier invullen op deze website.
De aanbevolen dosis van 1 capsule per dag niet overschrijden zonder medisch advies. Droog en koel bewaren buiten bereik van jonge kinderen en buiten bereik van direct zonlicht. Voedingssupplementen vervangen geen gezonde en gevarieerde voeding noch een gezonde levensstijl.