Stiekem weten we het allemaal wel al lang: vrouwen en in het bijzonder ook mama's zijn supervrouwen die kunnen multitasken en voor wie niks echt te veel lijkt te zijn. Toch is ook voor hen het in een druk dagelijks leven soms lastig om voldoende energie en voedingsstoffen binnen te krijgen. Met de juiste supplementen krijgen energie, weerstand en vitaliteit een mooie boost.
Wij zetten graag onze favoriete aanraders voor jou als mama/vrouw op een rij, zodat jij elke dag het beste uit jezelf kunt halen.
Opties genoeg ook bij ons om je te wapenen, maar wij kozen voor jullie toch enkele supplementen uit die volgens ons essentieel zijn om het verschil te maken. Check hier ons lijstje waar jij als mama of vrouw voordeel van zult ervaren:
- Concap Forte/Sport: ideaal voor elke vrouw met een druk leven die veel energie nodig heeft om de dag door te komen. Deze capsules uit ons basisassortiment zijn perfect voor dagelijks gebruik. Zie ze als een gezonder alternatief voor jouw dagelijkse kop koffie.
Gebruik 2 tot 3 capsules per keer, tot maximaal 3 keer per dag. Neem ze liever niet te laat in de avond om slaapproblemen te voorkomen.
- X-Nutri Collagen+: collageen is een eiwit dat jouw lichaam zelf aanmaakt, maar dat je ook via voeding of supplementen kunt binnenkrijgen. Het draagt bij aan de elasticiteit van de huid, ondersteunt gezonde haren en nagels en is belangrijk voor bindweefsel zoals kraakbeen.
Ideaal om als vrouw extra bij te nemen.
Aanbevolen dosering: dagelijks 2 keer 2 capsules (oude gebruiken fiches nakijken, durf ik niet vanbuiten te zeggen en kan er van hier niet aan)
- Ijzer (capsulevorm of siroop): IJzer is een mineraal dat je lichaam hard nodig heeft. Zeker als vrouw, omdat je tijdens je menstruatie standaard meer ijzer verliest bij bloedverlies. Een tekort kan leiden tot vermoeidheid, iets wat je als mama absoluut niet kunt gebruiken.
Vermoed je een tekort? Laat dan een bloedanalyse doen bij jouw huisarts.
Gebruik 1 dopje siroop of 1 capsule per dag. Vermijd zuivel 30 minuten voor en na inname voor een optimale opname.
- X-Nutri Co-enzym Q10: Vanaf ongeveer je dertigste maakt je lichaam minder Q10 aan. Dit stofje is belangrijk voor je energieniveau en beschermt je spieren, waaronder de hartspier.
Gebruik 1 capsule per dag, bij voorkeur in de ochtend of middag.
Sport je? Neem dan 1 capsule een half uur voor de training om je hartspier extra te ondersteunen.
Ben jij een sporter? Dan kan je 1 capsule gebruiken een half uur voor de training om de hartspier extra te beschermen.
- X-Nutri Multivitamine +Q10 is een multivitamine die ideaal is om jouw weerstand een boost te geven, zeker in de buurt van kinderen of als je een druk dagelijks leven hebt en met veel mensen in contact komt. Ideaal om 2 keer op het jaar een kuur te gebruiken of als je zieke kinderen in de buurt hebt kan je dit zeker ook een keertje extra gebruiken voor 2 weken.
Gebruik 2 capsules per dag als kuur, bij voorkeur in de ochtend of middag na een maaltijd. Je kunt dit 2 keer per jaar doen of tijdelijk extra inzetten wanneer nodig. Wil je langer multivitaminen gebruiken? Vraag dan gerust om advies in onze winkels, telefonisch of via ons online formulier.
Wist je trouwens dat sommige anticonceptiepillen de opname van verschillende vitaminen, mineralen en/of co-enzym Q10 kan afremmen? (bron 1)
Hierdoor hebben sommige vrouwen meer nood aan multivitaminen, Vitamines B, magnesium, ... Twijfel je of ook jij hierdoor meer nood hebt aan bepaalde supplementen? Vraag hier meer informatie over aan jouw huisdokter.