Depuis quelques jours, nous avons ajouté le bisglycinate de magnésium X-Nutri à notre gamme.
Encore du magnésium ? Vous souffrez de crampes pendant vos activités sportives ? Vos muscles s'acidifient rapidement ? Vous manquez d'énergie et vous vous sentez fatigué tout au long de la journée ? Vous souffrez de stress ? Le magnésium peut vous aider. Dans cet article, nous vous expliquons ce qu'est le bisglycinate de magnésium et en quoi il diffère de notre X-Nutri Magnesium 500ml + Vit.B6 . Continuez à lire !
Le magnésium en général
Le magnésium est un minéral qui intervient dans plus de 300 processus dans l'organisme et qui est donc essentiel au bon fonctionnement du corps. Malheureusement, l'organisme ne peut pas produire lui-même de magnésium, qui doit donc être apporté par l'alimentation ou par des compléments alimentaires.
Le magnésium a un effet positif sur différents aspects de l'organisme, tels que l'augmentation du niveau d'énergie, la réduction du niveau d'anxiété et de stress, la santé des muscles et des os, etc.
Les personnes soumises à un stress important ont tendance à consommer davantage de magnésium. Il est donc important d'augmenter l'apport en magnésium pendant ces périodes afin d'éviter les carences. C'est le cas, par exemple, lors de compétitions importantes et difficiles, d'entraînements rapprochés, pendant les examens pour les étudiants ou lorsque l'on doit respecter des délais au travail.
Une carence en magnésium est difficile à détecter par une analyse sanguine, car le magnésium est principalement stocké dans les os. Les symptômes possibles d'une carence sont les suivants :
- crampes musculaires ou tremblements musculaires (pensez par exemple à un tremblement de la paupière)
- irritabilité
- problèmes de sommeil
- fatigue
En tant que sportif, vous souhaitez certainement éviter les symptômes ci-dessus, car ils ont une incidence sur vos performances sportives. Vous souhaitez continuer à performer ? Optez dès maintenant pour une utilisation préventive du magnésium lors d'efforts intenses ou par temps très chaud.
Vous pensez souffrir d'une carence ? Consultez votre médecin traitant.
Il existe deux types différents de magnésium : le bisglycinate de magnésium et le citrate de magnésium. Depuis peu, notre gamme X-Nutri comprend ces deux variantes. Nous vous expliquons volontiers la différence entre les deux.
Ce magnésium est disponible chez nous sous forme de gélules. Le bisglycinate de magnésium est particulièrement recommandé pour les personnes souffrant de troubles gastriques et intestinaux ou sensibles à ces troubles, car cette forme a rarement un impact sur la digestion. Les gélules sont faciles à utiliser et peuvent être prises à raison de 2 gélules par jour, le matin et le soir avant le coucher.
Cette forme de magnésium est souvent utilisée pour favoriser la récupération des sportifs ou pour aider les muscles à se détendre après l'effort. Ce petit pot est très facile à emporter avec soi, par exemple pour un stage en altitude ou des compétitions à l'étranger. Si vous réagissez moins bien au citrate de magnésium, le bisglycinate de magnésium est une formule qui vous conviendra mieux.
Citrate de magnésium
Le X-Nutri Magnesium +Vit.B6 500ml is een vloeibare variant die veel mensen gebruiken om snel verlichting te krijgen bij krampen. Dankzij de vloeibare vorm werkt deze variant snel en is hij est une variante liquide que beaucoup de gens utilisent pour soulager rapidement les crampes. Grâce à sa forme liquide, cette variante agit rapidement et est très appréciée des sportifs qui souffrent souvent de crampes musculaires pendant et après l'effort. bij de sporters die veel last hebben van spierkrampen tijdens en na het sporten.
Attention : le citrate de magnésium peut avoir un effet sur les intestins. Si vous êtes sensible aux troubles intestinaux, nous vous recommandons d'utiliser du bisglycinate de magnésium.
Vous ne présentez aucun symptôme particulier, mais souhaitez prendre du magnésium à titre préventif ? Dans ce cas, cette formule est idéale à prendre le soir avant le coucher ou le matin au réveil.
Pour vous qui pratiquez un sport, cette variante liquide peut également être pratique par temps chaud. Vous pouvez ajouter le liquide à une gourde et l'emporter avec vous pendant votre activité sportive.
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